InsideTracker – ruokavaliosuosituksia veriarvojen perusteella

Suosituksena parantamaan ja ylläpitämään hyvää mielialaa, energisyyttä, unenlaatua, metaboliikkaa ja suorituskykyä, sekä vähentämään kipua ja särkyä InsideTracker ehdottaa otattamaan palvelun toimivuuden kannalta oleellisen verinäytteen 3 – 6 kk välein, minkä voi otattaa joko LabCorpin laboratoriossa (Yhdysvalloissa) tai tilaamalla Home Kit -pakkauksen. Heti kun tulokset verinäytteestä ovat InsideTrackerin saatavilla, pääsee käyttäjä tarkastelemaan joukkoa veriarvojaan ja oppimaan, millä tavoin ravitsemuksen avulla voi säätää niiden tasoja. Veriarvoja, joita on mahdollisuus tarkastella vaikuttaisi yläkäsitteiden tasolla olevan n. parisenkymmentä (mm. D-vitamiini, magnesium, glukoosi, kalsium, B12-vitamiini, kokonaiskolestroli, HDL, LDL, testosteroni, sinkki ja valkosolut).

Verkkopalvelu (demoversio käytettävissä), jossa aiempia ja viimeisimpiä tuloksia voi tarkastella, sisältää sekä yleisiä suosituksia esim. magnesium-arvojen parantamiseen kertomalla mistä ruoista sitä saa helpoiten kerrytettyä ja taustatietoa esim. D-vitamiinin merkityksestä viittauksilla muutamiin tutkimuslähteisiin. Palvelun hyödyllisintä osuutta saattanee olla se, missä ravintoarvon valitsemalla saa esiin helposti silmäiltävän ja sopivan lyhyen kuvallisen listan ehdotuksista ruoka-aineiksi, missä jotain tiettyä ravintoainearvoa nostavuus tai laskevuus on selkeästi indikoitu – ei siis kerrottu, että jokin ruoka-aine sisältää jotain ravintoainetta erityisen paljon, vaan että se vaikuttaa jollain tapaa, mikä on semanttisesti ottaen eri asia. Listaa voi suodattaa muutamin erilaisin kriteerein: vegaaniravinto, gluteeniton, porkkanavapaa ym. Vaihtoehtoisesti, joku toinen saattaa kokea hyödyllisimmäksi palvelun osa-alueeksi sen, missä mitattujen ravintoarvojen perusteella luodaan satunnainen lista yhden päivän ruoka-aineiksi (annosmäärineen ja kaloreineen), sisältäen aineita eri kategorioista: viljat, hedelmät, maitotuotteet, proteiini ja vihannekset. Tätä listaa voi generoida niin monta kertaa uudestaan, että se alkaa näyttää itselle sopivalta, optionaalisesti tiettyjen ruoka-ainetyyppien listalle tulemista välttäen ja listalla jo esiintyneiden ruoka-aineiden pitämistä mukana seuraavalla uudelleengenerointikierroksella.

InsideTracker

 

Leave a Reply